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¿Se pueden eliminar los habitos?

junio 22, 2017

¿Sabias Que Los Malos Hábitos No Se Pueden Eliminar Y Que Los Nuevos Hábitos Tardan Más De 21 Días En Crearse?

En nuestro día con día siempre estamos en batallas constantes aun que muchas veces no te des cuenta o no lo creas o quizás ni te enteres, estas ¨no son batallas con espadas, ni con lanzas, ni mucho menos flechas¨ como solían ser en la época medieval pero si son batallas que libramos día con día contra nosotros mismos y contra nuestros malos Hábitos, hay una famosa frase que dice así ¨La nobleza no radica en ser mejor que otras personas, Radica en ser mejor que tu antiguo YO¨ una frase muy antigua muy trillada por así decirlo pero que hasta la fecha sigue y será siendo una verdad absoluta.

Muchas veces en la vida vamos en modo automático o como a mi novia le gusta decirlo en Modo Zombi jaja, porque todo lo que hacemos lo hacemos de una manera subconsciente este el resultado de una vida llena de cotidianidad y de aburrimiento cuando uno llega al punto que hace las cosas sin darse cuenta o se moviliza de un punto A a un punto B sin siquiera notarlo, es una gran Alerta ¨foco rojo¨ es de preocuparnos, esos actos solo indican una cosa, indica que vamos por la vida sobreviviendo en vez de vivir como bien dicen muchas personas haciendo la luchita o jalando la carreta wuajaja que mentalidad tan pobre saca YA esas palabras de tu diccionario porque son palabras que solo invitan a seguir en condiciones precarias o sea en condiciones que no te llevan a ningún lado.

Recuerda siempre la boca tiene poder, las palabras que salen de tu boca no se las lleva el viento se quedan en tu subconsciente y afectan tus patrones mentales entonces como un paréntesis Saca las palabras negativas de tu diccionario porque no te llevaran a nada bueno al contrario nunca te dejaran progresar en vez de estar declarando cosas malas Hay que vivir la vida y vivirla feliz esa es una decisión no es una búsqueda ni es un lugar al cual se pueda llegar es la decisión que tomamos cada mañana al levantarnos,

Hay que saber ser agradecidos con Dios que nos ha regalado nuevamente un magnífico día, 24 horas que solo tú decides como usarlas pero siempre toma en cuenta de que el tiempo es un recurso no renovable toma el tiempo como si fuera dinero, cuídalo como lo más valioso porque sí que lo es, en comparación con el dinero, el dinero se puede recuperar en caso de que lo pierdas pero el tiempo no se puede recuperar.

¡Ahora Si Vamos al Grano!

Pero a todo esto te estarás preguntando aja y no comenzamos hablando de las batallas pues si jajaja si tienes razón lo que pasa es que era super importante darte los conceptos anteriores para que sepas cómo poder ganar la mayor cantidad de batallas diarias estas batallas están relacionadas con todos los malos hábitos que nos arropan y que hasta la fecha no hemos podido eliminar de nuestras vidas. Numero uno quiero comentarte que basado en varios estudios que he encontrado ( Especificamente del MIT) nos indican que los hábitos no se pueden eliminar pero si se pueden sustituir por otro hábito lo cual me parece super interesante además de esto los estudios rebelan que la sustitución de hábitos puede ir desde 21 días hasta 3 meses dependiendo del tipo de hábito que estemos tratando de remplazar, pero te comparto esta información ya que la idea de estos Post es tratar de tener una mejor calidad de vida si bien esta información no es ninguna primicia te ayudaran a tener una mejor calidad de vida entonces aquí abajo te dejo las siguientes recomendaciones para que comiences a sustituir malos hábitos por buenos hábitos.

Puntos Clave:

  • Trata de romper los patrones mentales y declarar cosas positivas, cuando inconscientemente estás hablando cosas que sabes que no aportan valor a tu vida rápidamente debes de hacer una señal, un movimiento o algo fuera de lo normal que le indique a tu mente que estás hablando cosas que no te aportan valor para que cambies de tema y la próxima vez evites hablar cosas negativas, como por ejemplo te puedes pellizcar el brazo, tronar los dedos o tocarte una oreja la idea es hacer algo para poder romper ese patrón.
  • Ganar la mayor cantidad de batallas posibles, no importa que tan grandes sean las batallas pero trata de ganar la mayor cantidad posible como por ejemplo al despertarnos por las mañanas tenemos la oportunidad de poder ganar la primer Batalla del día la cual consiste en ¨Tender las colchas de tu cama o hacer la cama¨ si yo lo se parece una batalla absurda o tonta pero esta simple acción te ayudara a darte cuenta de que estás cambiando y te motivara a continuar con ese camino.
  • Ser Disciplinado y Constancia, Estas dos juntas según los libros de JIM ROHN son la clave del éxito son la clave para cambiar todo el juego para pasar de ser una persona ordinaria a una persona extraordinaria, pero recuerda qué la decisión de hacerlo o no solo esta en ti recuerda que la vida es una batalla constante recuerda que las cosas fáciles nunca traen frutos pero las cosas accionen más complicadas y que requieren de disciplina siempre traerán las recompensas más agradables.

Como ya te lo había comentado anteriormente esta información que con mucho gusto comparto contigo son pequeñas reflexiones que me han ayudado a cambiar mucho mi forma de ser y la forma en la que vivo mi vida, recuerda que el gran secreto está en superarte a ti mismo todos los días y siempre ser disciplinado y consistente cuesta pero si se puede Mucho Animo y Éxito.

 

Foto por Francisco Martinez

Todos los comentarios son más que bienvenidos, cuéntanos como te va con la sustitución de los hábitos y si crees que esta información te puede ayudar a ser mejor, Esperamos poder saber de ti.

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